चमकती त्वचा के लिए त्वचा को गोरा करने के नुस्खे
त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है और त्वचा हमारे आंतरिक शरीर को प्रदूषण, बैक्टीरिया, संक्रमण आदि सहित विभिन्न हानिकारक पदार्थों से बचाती है। चमकती त्वचा के लिए त्वचा को गोरा करने के कुछ उपाय हैं जो हमारी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं, सुझाव निम्नलिखित हैं-
- उचित नींद लें। त्वचा सहित हमारा पूरा शरीर रात में खुद को ठीक करता है और ठीक करता है। इसलिए कम से कम 7 से 8 घंटे की उचित नींद जरूरी है।
- अपने आप को हाइड्रेटेड रखें। नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, नियमित रूप से कम से कम 10 से 12 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मूत्र और पसीने के माध्यम से शरीर से कई विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। पानी हमारी त्वचा को नमीयुक्त रखता है और रूखेपन से बचाता है।
- नारियल के दूध को अपने चेहरे और त्वचा पर लगाएं, नारियल के दूध को त्वचा पर लगाने से सन टैनिंग को दूर करने में मदद मिलती है
- अपनी त्वचा को प्रतिदिन मॉइस्चराइज़ करें। दूध के झाग या किसी केमिकल-मुक्त मॉइश्चराइजर से अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करने से आपकी त्वचा में चमक आती है और उसे कोमलता से आराम मिलता है और त्वचा को रूखापन से बचाता है और त्वचा की रंगत को बरकरार रखता है।
- अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं। किसी भी मौसम में बाहर जाते समय सनस्क्रीन लगाएं और अपनी त्वचा को अच्छी तरह से ढक लें। सूरज के लिए उच्च जोखिम त्वचा की सफेदी में मुख्य बाधाओं में से एक है।
- अपनी त्वचा और चेहरे की अक्सर जैतून के तेल या रासायनिक मुक्त प्राकृतिक तेल या क्रीम से मालिश करें। त्वचा की मालिश करने से त्वचा में निखार आता है और रक्त संचार बढ़ता है। चमकती त्वचा और त्वचा को गोरा करने के लिए त्वचा की मालिश बहुत जरूरी है।
- भाप स्नान करें या सप्ताह में दो या तीन बार भाप का सामना करें। स्टीम बाथ या फेस स्टीम लेना त्वचा को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है। हमारा शरीर और त्वचा पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देते हैं। पसीना रोमछिद्रों (त्वचा में छोटे-छोटे छिद्र जिससे पसीना निकलता है) से बाहर आता है। स्टीम बाथ या फेस स्टीम लेने से त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं और शरीर और त्वचा को टॉक्सिन मुक्त होने में मदद मिलती है। त्वचा को गोरा करने के लिए स्टीम बाथ बहुत जरूरी है।
- ठंडे गुलाब जल को अपने चेहरे और त्वचा पर स्प्रे करें। ठंडे गुलाब जल के छींटे त्वचा को तरोताजा कर देते हैं और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। गुलाब जल त्वचा को तेज गर्मी और लालिमा के प्रभाव से बचाता है। गुलाब जल आसुत जल है और यह त्वचा को गोरा करने में मदद करता है।
गोरा रंग पाने के आसान उपाय
- हल्दी और दूध को मिक्स करें और उस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। कुछ देर यूं ही रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो दें। हर हफ्ते दो या तीन बार ऐसा करें। धीरे धीरे चेहरे का रंग गोरा हो जाएगा।
- मसूर की दाल भी गोरी रंगत पाने के लिए बड़ा ही कारगर उपाय है। इसके लिए मसूर की दाल लें और उसे पीसकर उसमें अंडे की जर्दी मिला लें। थोड़ा सा शहद और दही भी मिला लें। अब इसका एक मास्क बनाकर चेहरे पर अच्छी तरह से लगाएं और सूखने दें। जब यह हल्का हल्का सूखने लगे तो धीरे धीरे हाथों से मसाज करें और फिर गुनगुने पानी से धो दें। हफ्ते में कम से कम 3 बार यह तरीका अपनाएं फिर देखिए कैसा चमत्कार होता है।
- नींबू और टमाटर फेयर स्किन पाने के लिए रामबाण हैं। दरअसल इनमें विटामिन सी होता है और यही एलिमेंट रंग को साफ कर देता है। इसके लिए एक टमाटर और एक नींबू के जूस को साथ मिलाकर चेहरे पर लगा लगें और फिर सूखने दें। इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो दें।
- संतरे और पपीते का गूदा निकालकर उसे अच्छी तरह से मैश कर चेहरे पर लगाएं। रोजाना ऐसा करेंगे तो असर जरूर दिखेगा
- गोरे और साफ रंग के लिए तरबूज और खीरा भी काफी कारगर है। इसके लिए या तो खीरे और तरबूज के टुकड़ों को काटकर धीरे-धीरे चेहरे की मालिश करें या फिर खीरे और तरबूज का जूस निकाल लें और उसमें थोड़ा सा नींबू मिलाएं। नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी होती हैं और इस मिश्रण को चेहरे पर अच्छी तरह से मिलाकर लगा लें। थोड़ी देर सूखने दें और फिर गुनगुने पानी से धो दें। इस तकनीक को हफ्ते में 3 से 4 अपनाएं और फिर करिश्मा देखें।
- आंवला खाने से भी चेहरे का रंग साफ होता है। इसके लिए आप आंवला किसी भी फॉर्म में खा सकते हैं, या तो आंवला मुरब्बे के फॉर्म में खाएं या फिर अचार के रूप में खाने में शामिल करें। रोजाना आंवला खाने से धीरे धीरे चेहरे का रंग साफ होने लगेगा।
ध्यान दें – किसी भी उपाय या तरीके से गोरा रंग चुटकियों में नहीं मिल जाता, इसके लिए काफी मेहनत और डेडीकेशन की जरूरत है। ऊपर बताए उपाय आपके रंग को साफ और गोरा करने में काफी हद तक मदद कर सकते हैं, लेकिन इनमें जरा वक्त लग सकता है।
काली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए दूध का प्रयोग
सनबर्न के कारण काली पड़ी त्वचा के लिए कच्चा दूध लें। सुबह-शाम चेहरे पर दूध को लगाएँ। सूखने पर ठण्डे पानी से धो लें।
काली त्वचा से निजात पाने के लिए नींबू का प्रयोग
- नींबू त्वचा की रंगत को हल्का करता है, जबकि खीरा और गुलाब जल त्वचा को ठंडक प्रदान करते हैं। इन्हें मिलाकर त्वचा पर लगाएँ और दस मिनट बाद ठण्डे पानी से धो लें।
- 1 चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच कक़ड़ी का रस और हल्दी पाउडर की एक चुटकी लें। इनका पेस्ट बनाकर लगाएँ। इससे कालापन दूर हो जाता है।
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